二、本周保健
怀孕31周，是否现在胎宝宝还有胎位不正的情况，孕妈妈应早发现早纠正，以免影响孕妈妈顺利生产。另外，从现在开始孕妈妈可以做一些有利于顺产的运动了。
◎重点关注：及早纠正胎位不正
胎儿在子宫中正常的姿势是头位。这种姿势是使胎儿最大的头部先出来，其他的部位才容易出来。假如妊娠8个月以后仍为臀位，则应查清原因。如无其他原因，可在医生指导下进行自我矫正。
胸膝卧位法
胸膝卧位法适用于30周后胎位仍为臀位或横位，无脐带绕颈。具体操作为：孕妈妈于饭前、进食后2小时或早晨起床及晚上睡前，先排空尿液，然后松裤带，双膝分开与肩同宽，跪伏床上，双手平贴床面，胸与肩尽量与床面贴近，脸侧向一边，大腿与床面垂直。借重心的改变来使胎宝宝由臀位或横位转变为头位，每天做2～3次，每次10～15分钟，一周后进行胎位复查。每次矫正前后都应注意胎动和胎心变化，如发现异常，应及时去医院。
艾灸穴位法
艾灸穴位法可配合胸膝卧位法一同做，但要在医生指导下进行。具体做法为：孕妈妈采取坐位，脚踩在小凳上，松开腰带，用点燃的艾卷熏至阴穴（双侧脚小趾外缘）。这样，可兴奋大脑的内分泌系统，使雌激素和前列腺素分泌增多，促进子宫活动，从而使胎宝宝转位。每日1次，每次15～20分钟。一周后进行胎位复查。