愤怒是一种人性弱点，而不是所谓的勇气。所谓“小不忍则乱大谋”，一旦愤怒爆发，我们将后悔莫及。因为其造成的伤害，我们倾尽一生都无法弥补。所以，我们要学会克制愤怒，在怒发冲冠的时候及时踩一脚急刹车。这个踩急刹车可以是保持距离、冷静联想，也可以是听听音乐、看看电影，总之方法多种多样，关键在于我们有没有意识去运用。
愤怒时不要做决定
生活中，我们总是面临很多的选择，需要做出适当的决定。从晚饭吃什么到人生抉择，都需要我们比较、权衡，然后得出结果。各种决定充斥着我们，也许影响着我们的生活。做出正确的决定，事情就会朝好的方向发展；而一个错误的决定，会致使事态恶化。为了保证美好的生活不被破坏，我们要慎重选择，不能轻易做决定，尤其在愤怒的情况下不要做决定。因为这个时候做出的决定一般都是错误的，具有冒险性和极端性。
强烈的愤怒会冲溃我们的理智，致使我们忽视最基本的判断与核实的步骤。无论一个人有多大年纪，在气急之时就会变得像三岁小孩一样，思虑不成熟、言语不加节制、表现严重失态、情绪一发不可收拾。基督教认为，“人有见识就不轻易发怒”。愤怒是一个人没有修养、见识短浅的表现。在愤怒的关头，人们会做出非常愚蠢的决定，却还自以为是，也会做出非常危险的举动，却还大义凛然。这个时候所做的决定，90%以上都是极端的错误。